朝 （卵、納豆、）味噌汁、米飯 晩 鶏とにんじんとじゃがいものトマトソース煮、ブロッコリーとベーコンのスパゲティ トマトソースはホールトマト缶から固形部分を取り出した残りで作った。煮詰めていくので、はじめはかなり薄味にしておいて、仕上がり寸前…
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